¿Qué causa el aumento del sentido del olfato durante el embarazo? 2024 .

 

 

 

¿Cada pequeño olor te hace sentir mareada mientras estás embarazada? ¿De repente parece que tienes la nariz de un sabueso y puedes detectar los olores que son difíciles de captar para los demás?

El cuerpo pasa por algunos cambios extraños durante el embarazo, y la nariz no es una excepción. Sus sentidos olfativos se amplifican repentinamente una vez que está embarazada.

Recuerdo que durante mi primer embarazo, no podía soportar el olor de los plátanos. Y, había estado comiendo uno un día antes de quedar embarazada. Durante mi segundo embarazo, no podía cambiar el pañal de mi hijo sin tener arcadas, una de las razones por las que rápidamente empezamos a usar el baño.

Pero, ¿por qué estos olores que normalmente no me molestaban se volvieron repentinamente nauseabundos?

 

En este post, hablaremos de lo que hace que tu sentido del olfato se agudice durante el embarazo, cuándo empieza y acaba este loco fenómeno, y cómo hacer frente a esos olores insoportables.

Índice

¿Cuándo empieza a aumentar tu sentido del olfato?

La mayoría de las mujeres notan un sentido del olfato amplificado durante el primer trimestre (1). A menudo puede ser uno de los primeros signos de que estás esperando.

Incluso el más mínimo olor puede convertirse repentinamente en abrumador. Ciertos olores que antes despreciabas pueden parecer ahora bastante deliciosos, mientras que otros que habías amado, pueden ahora hacerte revolver el estómago. Puede que incluso encuentre el olor de su pareja repulsivo, o posiblemente incluso más atractivo.

Es importante recordar que no todos los embarazos son iguales y que el sentido del olfato puede ser diferente en el primero y en todos los demás embarazos. Esto significa que si estás embarazada y lees esto y no experimentas un aumento del sentido del olfato, no significa que no te convertirás en una «superheroína olfateadora» en los siguientes embarazos.

Los olores que desencadenan esta sensibilidad

El nivel de sensibilidad varía entre cada mujer embarazada. Algunas mujeres pueden notar sólo un aumento de sensibilidad de leve a moderado, mientras que para otras mujeres puede ser bastante intenso.

Los olores a los que eres sensible también varían de una mujer a otra. Algunas mujeres pueden encontrar el olor del requesón y el jabón repulsivo, mientras que usted no puede estar cerca del brócoli, la leche o incluso su perfume.

 

Sin embargo, hay algunos olores comunes que parecen hacer que muchas mujeres embarazadas corran al baño, entre los que se incluyen los siguientes (2):

  • Carne y pescado.
  • Ajo y cebolla.
  • Alimentos fritos.
  • Huevos.
  • El café.
  • El alcohol.
  • Cigarrillos.
  • Gasolina
  • Huele a moho, a humedad y a moho.
  • Animales.
  • Desinfectante de manos.

Rápidamente encontrarás tu nariz súper sensible del embarazo haciéndose cargo de tu dieta y de tu entorno.

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Causas del aumento del sentido del olfato durante el embarazo

Cuando noté por primera vez mi elevado sentido del olfato, me sentí como un superhéroe. ¿Podría haberme pasado algo que finalmente activara algunos de los poderes sobrehumanos que siempre había querido? Desafortunadamente, esa no era la respuesta.

Entonces, ¿qué es lo que tiene el embarazo que te da este súper sentido del olfato?

La investigación científica no está clara, pero hay algunas teorías diferentes por ahí:

1. Cambios hormonales asociados a las náuseas matinales

¡Puedes culpar a esas locas hormonas del embarazo una vez más! El aumento de los niveles de estrógeno y las hormonas hCG (gonadotropina coriónica humana) durante el primer trimestre puede causar náuseas y vómitos. Si ya tienes náuseas, es probable que un fuerte olor las exacerbe (3).

La hiperosmia también se asocia con la hiperémesis gravídica (4).

Las fluctuaciones en los niveles de hCG se correlacionan muy estrechamente con los cambios en el sentido del olfato, y la intensidad de las náuseas y los vómitos. Esta hormona es probablemente la responsable de los cambios en los gustos y disgustos de tu olor. Por ejemplo, si el café de la mañana era tu ritual de levantarse y ahora que estás embarazada no puedes soportar el olor de tu bebida favorita, puedes culpar a la hCG.

El aumento del sentido del olfato está tan estrechamente asociado con las náuseas matinales; los investigadores incluso han descubierto que las mujeres que nacen sin sentido del olfato no sufren de náuseas matinales en absoluto (5). Una locura, ¿no?

2. Mecanismo de protección

Su sentido del olfato biónico puede incluso ser un mecanismo de protección para mantenerle alejado de las toxinas y de las sustancias potencialmente peligrosas que podrían dañar a su bebé en crecimiento (6). El aumento del sentido del olfato se produce aproximadamente en el momento en que su bebé es más sensible a estas sustancias nocivas, es decir, al principio del embarazo.

Algunos investigadores sugieren que su hiperconciencia de los olores puede surgir del hecho de que ahora que está embarazada es más consciente de los posibles riesgos para la salud asociados a los olores y su cerebro es hiperreactivo en lo que respecta al olfato. Por eso, el olor de los cigarrillos y el alcohol podría molestarle especialmente, aunque no lo hiciera antes del embarazo.

Lo que puede suceder al final del embarazo es opuesto a este $0027$0027sentido biónico$0027$0027 – el sentido del olfato de una mujer puede disminuir. La razón es sencilla: el tejido de la nariz se hincha más, dejando menos espacio para el flujo de aire y eso, a su vez, reduce la capacidad de registrar diferentes olores. Este es el momento en que muchas mujeres embarazadas se quejan de una nariz «congestionada».

 

 

Consejos para afrontar este sentido biónico

Desafortunadamente, no hay nada que puedas hacer para prevenir el aumento del sentido del olfato, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a hacer frente a esos olores abrumadores:

  • Usar productos de aseo y limpieza sin perfume: Cambie su jabón desodorante de olor fuerte, y el champú por versiones sin perfume. Evite los olores químicos fuertes y adhiérase a los productos de limpieza naturales y sin fragancia. Si se siente acalorada y tiene cuidado al elegir productos de cuidado personal durante el embarazo, hay desodorantes sin fragancia que puede usar si es sensible a los olores.
  • Neutraliza tu nevera: Limpia tu nevera de olores desagradables limpiándola a menudo. Guarda una caja abierta de bicarbonato de sodio en el estante para ayudar a neutralizar los olores.
  • Coma con inteligencia: Evita cocinar y comer alimentos que no soportas oler y que te provocan náuseas. Puede que tengas que cambiar los huevos revueltos que estabas comiendo en el desayuno por un parfait de yogur. También podrías necesitar pedirle a tu pareja que cocine por un tiempo.
  • Lavar la ropa a menudo: A los olores les gusta aferrarse a las fibras de la ropa y la ropa de cama y persistir, así que asegúrese de lavarlas a menudo con un detergente suave y sin perfume.
  • Dejar entrar un poco de aire fresco: Abre las ventanas para ventilar los olores mohosos y no deseados. Además, salgan a tomar un poco de aire fresco tanto como puedan.
  • Evita el humo y los productos químicos: Siempre debes tratar de evitar el humo y los productos químicos mientras esperas. Esta es una excelente oportunidad para pedir a los miembros de su familia que tanto le gustan que dejen de fumar o al menos que eviten fumar en su presencia y en su casa. Si el olor a humo persiste en una persona cercana a usted, no tenga miedo de alejarse o pídale amablemente que se lave las manos. Si su trabajo implica tener que usar productos químicos, asegúrese de pedirle a su jefe otras tareas que podría hacer en su lugar.
  • Minimizar las náuseas matinales: Intente mantener sus náuseas matinales bajo control comiendo pequeñas comidas frecuentes, tomando vitaminas B, bebiendo té de menta, chupando caramelos de jengibre y comiendo patatas.
  • Tener una red de seguridad: Lleva un olor «de seguridad» para esas ocasiones en las que necesitas disuadir a tu nariz de un olor desagradable. Por ejemplo, podrías llevar un bálsamo labial o una loción que sabes que te gusta.
  • Rodéate de olores agradables: Experimenta para averiguar qué olores te resultan atractivos. Aunque muchas madres dicen que la menta, la lavanda y el jengibre eran relajantes durante sus embarazos, asegúrate de explorar las hierbas, las flores, los cítricos, los productos horneados y rodéate de los que amas.
  • Pide consideración: No tengas miedo de pedirle a tu pareja y compañeros de trabajo que se relajen con el perfume y el atún. Además, es posible que te sientas incómodo por no apreciar de repente el olor corporal de tu pareja, pero asegúrate de hablarlo abiertamente con ellos y recuerda que esto es sólo una fase. Estoy seguro de que entenderán tu nuevo sentido biónico.

¿Cuándo desaparece la aversión a los olores?

No te preocupes, tu súper sentido del olfato no se quedará para siempre. A veces se mantiene hasta después del parto, pero la mayoría de las veces desaparece a principios del segundo trimestre, una vez que las hormonas del embarazo empiezan a asentarse. Algunas mujeres incluso tienen la suerte de que sólo dure unas pocas semanas en el primer trimestre.

Hasta entonces, ¡téngase la nariz! Mantente alejado de los olores ofensivos y abraza los agradables.

La nariz sabe

Si de repente te atragantas con el olor de tu comida favorita, puede ser una señal de que estás esperando.

No se ha dilucidado completamente por qué el embarazo nos da este sentido del olfato sobrehumano, pero los expertos piensan que podría ser debido al aumento de las hormonas asociadas a las náuseas matinales, o posiblemente incluso debido a un mecanismo de protección para evitar los patógenos que podrían dañar a su bebé.

Este superpoder del embarazo normalmente se extingue en el segundo trimestre, pero hasta entonces haz lo posible por lidiar con los olores.

Evite el uso de artículos de tocador perfumados, detergentes y productos de limpieza, lave su ropa a menudo, abra algunas ventanas, neutralice su nevera y rodéese de olores agradables. Tómese un día para aprovechar al máximo este fenómeno y visite un jardín o una panadería!

¿Qué causa el aumento del sentido del olfato durante el embarazo? 2024 .

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2024-01-01

 

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